Sophrologie

 

"Mon souffle est une merveille à chérir chaque jour !

J'inspire et expire profondément pour traverser mes états d'être !"

SOPHROLOGIE

La SOPHROLOGIE, un magnifique outil de connaissance de Soi !

La sophrologie est une méthode qui vise à éveiller et à construire en chacun, un mieux être par l'épanouissement et le développement harmonieux de la conscience.

Elle est aussi un art car elle éveille la sensibilité en apprenant à ressentir la beauté et l'harmonie intérieure. Elle éveille les facultés créatives et intuitives.

La sophrologie propose une démarche concrète avec de nombreuses techniques pour mieux vivre au quotidien...

Que peut vous apporter les séances de Sophrologie ?

 

Détente physique

  • mieux respirer

  • apprendre à relâcher les muscles, les articulations

  • apaiser les désagréments liés au stress:
    insomnies, maux de tête, douleurs lombaires, déséquilibres digestifs, etc...

Gérer les émotions

  • identifier les émotions et leurs messages

  • fortifier la confiance en ses savoir-être, savoir-faire

  • améliorer les rapports sociaux

  • entretenir la joie de vivre, l'enthousiasme, l'aptitude au bonheur

Apaiser le mental

  • cultiver le recul face aux pensées

  • clarifier les objectifs

  • développer concentration et mémorisation

  • résoudre les conflits intérieurs

Détachement du passé

  • accepter et préparer un changement

  • se libérer des addictions ou de la codépendance

  • surmonter un deuil, une séparation, une rupture

Préparation aux épreuves, examens, concours, situations redoutées

  • anticiper une compétition, un concours, un examen, une intervention médicale ou chirurgicale

  • nourrir la foi en ses capacités et connaissances

  • recadrer la perspective d'un évènement, en favoriser un vécu acceptable

Développement personnel

  • mieux se connaitre

  • apprendre à se centrer, à prendre du recul face aux évènements

  • développer l'énergie interne

  • Identifier ses propres répères d'accès au bien-être

  • instaurer une pratique laïque et autonome de méditation

  • découvrir de nouvelles ressources créatives

Formation sophrologie de janvier 2021 à ce jour !

Au fil des séances, la détente s’installe de plus en plus facilement.
Vous apprenez à vous détendre par vous-même.
Votre tonus musculaire s'équilibre.
Votre conscience s’élargit.
Vous avancez vers vos objectifs...

Le nombre de séances nécessaire dépend de vos objectifs, et de la régularité de vos entrainements personnels entre nos rencontres.

Pour bénéficier pleinement des acquis de votre pratique, un minimum de 10 séances est recommandé.
Les 5 premières séances auront lieu à un rythme hebdomadaire, ou plus soutenu si besoin.
Les séances suivantes pourront être plus espacées.

          Tarif horaire: 50 Euros​